我总晕车,什么车都晕有什么好办法我的指甲都没有健康圈,是缺乏什么营养啊早上喝一个生鸡蛋,好吗?我的头发前一个星期掉的很凶我想问一下我身体一直很差，经常感冒，并且膝盖经常疼成人每天所需要的各种营养是多少,我们每天要靠那些主要的食物获取少白头怎么治疗？治病机理是什么？我今年25将人参、鹿茸、枸杞和在一起泡酒可以吗?用量是多少？我的头发前一个星期掉的很凶请问经常感冒且持续时间长是否免疫力低下？如何改善？